La thérapie comportementale et cognitive (TCC) est une psychothérapie efficace, courte et centrée sur les problèmes du patient. Elles sont préconisées dans le traitement de troubles psychologiques variés et scientifiquement étudiées et validées.
Les TCC proposent une modélisation du fonctionnement humain basé sur les théories de l’apprentissage. Un comportement problème/inadapté qui engendre de la souffrance est un comportement qui a été appris. Ainsi la thérapie vise à proposer un nouvel apprentissage et ainsi remplacer le comportement problème par un comportement plus adapté.
Nous définissons ensemble lors des premiers rendez vous les buts à atteindre.
En TCC nous travaillons sur l’intrications des pensées, émotions et comportements. L’objectif est de repérer les cercles vicieux dans lesquels vous êtes bloqués et d’intervenir sur ces différents composants, à partir de différentes techniques (relaxation, restructuration cognitive, …)
Mathilde PELLISSIER - Psychologue - Psychothérapeute TCC et EMDR 